JUST SHINE
" care yourself..."
Balance of mind
Ruhun en büyük dostun.
"Günün sonunda, yanında olacak tek kişi sensin."
Gözlerini kapattığında, elini göğsünün üstüne koyduğunda, gözlerin kapalı olsa da görüyorsun. Elin kalp ritimlerini görür, nefes aldıkça şişen göğsünü görür, asıl kendini görür, yaşadığını görür.
Fiziksel sağlığımıza dikkat ederiz değil mi? Doktor kontrollerine gideriz, beslenmemize dikkat eder spor yaparız, takviyeler alırız vb. Evet fiziksel sağlık çok önemli fakat ilk sırada bence ruhsal sağlık geliyor.
Yaşadıklarıma istinaden söylüyorum. Ruhsal dengeniz alt-üst olmuş, sağlıklı düşünemez hale geldiyseniz fiziksel sağlığınızın bir önemi kalmıyor. Beni anlayanlar olacaktır mutlaka, ve onlar kadar anlamayanlarda. Bizzat yaşadıklarımı belki ileriki bölümlerde sizinle paylaşırım. Sorularınız olursa da bana iletebilirsiniz.
Öncelikle
Duygu Dengesi
Her duygu, his başrol olmamalı bence. Mutluluk dahi olsa eninde sonunda felakete sürükler. O sınırsız mutluluk bir süre sonra ya bu duygu biterse, her an bitebilir, birden mutsuz olabilirim saldırısına uğrar. Ve çöküş başlar. İyi-kötü her duygu fazlalığı mutsuz bir hayat standartı sunar.
Önemli olan nokta ruh hallerinizin, hissettiklerinizi kabullenip, onları yönetebilmeyi öğrenmek. İşte bu belki de kendinize yapabileceğiniz en güzel iyilik. Bunu son zamanlarda başarabildiğimi görmek, ekstra bir mutluluk veriyor. Bunu anlamak ve gerçekten uygulamak elbette hemen olmuyor, bu moralinizi bozmasın sakın. Hele ki o dönemde her şeyden hemen ümidi kesmek, umutsuzluk bayraklarını göndere çekmek sığındığımız liman oluyor. Bunu farkına varmak çok önemli o yüzden. Elinizi göğsünüze koyup, kalp seslerinizi hissetmek ve derin bir nefes almak bunun için iyi bir başlangıç olacaktır. Bu şekilde kendinizi rahat ve huzuru hissetmenin verdiği mutluluk duygusu, ruhunuzu besleyecektir.
Yorumunuzu Ekleyin
Bize geri dönüşleriniz çok önemli. Öneri ve görüşleriniz için bu formu doldurup bize iletebilirsiniz.